Forhåndsvisning av handlekurv
Lukk
Du har ingen varer i handlekurven
Tips for en god natts søvn
Se mer tekst
Sov som en barn
Har du problemer med å få barnet til å sove? Du er ikke alene. Dette er en utfordring mange foreldre og omsorgspersoner opplever. Den gode nyheten er at er eksperter, inkludert American Academy of Pediatrics og Centers for Disease Control and Prevention, tilbyr råd om hvordan du roer ned barnet og sørger for en god natts søvn.
Riktig sovemiljø
Det tryggeste stedet for barnet å sove er i barnets eget sovemiljø. Det skal ikke være noe i sengen bortsett fra en madrass, et stramt laken og babyen. Kosedyr, leker og uroer bør fjernes, da disse kan utgjøre en fare om natten.
Del gjerne rom med barnet i de første seks månedene, men prøv å unngå å ta barnet opp i egen seng. Det er fint å ta babyen opp i sengen for å gi mat eller trøste, men etterpå er det en god idé å legge barnet tilbake i sin egen barneseng. Dette vil bidra til at alle får en god natts søvn og at barnet blir vant til å sove i sin egen seng.
Barnets sovestilling
Anbefalt sovestilling for små barn og nyfødte er på ryggen. Foreldre bekymrer seg noen ganger for kvelning når barnet legges på ryggen, spesielt hvis barnet har refluks eller slim, men fagfolk er enige om at barn også i slike tilfeller bør legges på ryggen når de skal sove. Når barnet klarer å rulle rundt selv, trenger du ikke å legge det tilbake på ryggen.
Ventilering
Det er viktig at materialene i sengen puster godt. Velg derfor en madrass med god pusteevne. De fleste av dere har sikkert allerede lest om disse eller hørt om dem. Men hvorfor er dette viktig?
Kombinasjonen av madrasstrekk med lufteevne og ventilasjonssystemer i madrasskjernen sikrer at barnet kan puste fritt og ikke blir for varm. Luftkanaler og pustende materialer fører til at luften i madrassen sirkulerer. CO2 som barnet puster ut, transporteres bort, og usunne varmeansamlinger unngås.
