Как обеспечить здоровый крепкий сон
Узнать больше
Спать сном младенца
Малыш плохо засыпает, его никак не уложить? Вы не одиноки с этой проблемой. С ней сталкиваются многие родители, няни и воспитатели. Хорошо, что у экспертов, включая Американскую академию педиатрии и Центры по контролю и профилактике заболеваний, есть для вас советы, как убаюкать ребенка и обеспечить ему крепкий здоровый сон до самого утра.
Оптимальные условия для сна
Самое надежное место для сна вашего малыша – это его собственное спальное место. В кроватке не должно быть ничего, кроме матраса, плотно прилегающей к нему простыни и ребенка. Мягкие зверюшки, игрушки и мобили необходимо убирать, поскольку в ночное время они могут представлять опасность для малыша.
В первые шесть месяцев жизни малыш может спать в одной комнате с родителями, но не следует укладывать его в одну постель со взрослыми. Разумеется, малыша можно брать в кровать к родителям, чтобы покормить или утешить. Тем не менее, после этого рекомендуется уложить ребенка в собственную кроватку, чтобы обеспечить ему спокойный ночной сон и привычку спать в собственной постели.
Рекомендуемое для малыша положение для сна
Новорожденным и грудным детям рекомендуется спать на спине. Иногда родители опасаются, что лежащий на спине ребенок подвергается риску задохнуться, если лежит на спине, особенно в случае подверженности ребенка рефлюксу или срыгиванию, однако медики едины во мнении, что даже в таких случаях малыша следует укладывать на спину. Когда малыши сами научатся переворачиваться и будут менять позу, снова укладывать их на спину не нужно.
Вентиляция
Хороший воздухообмен – главное требование к кроватке. При покупке матраса для самых маленьких чрезвычайно важно выбрать дышащий матрас. Большинство из вас наверняка уже читали или слышали о таких матрасах. Но почему это так важно, в чем тут дело?
Сочетание воздухопроницаемых наматрасников и вентиляционных каналов в блоке-наполнителе матраса помогает малышу свободно дышать в кроватке, а влаге, выделяемой его телом в виде пота, испаряться. Воздушные каналы и воздухопроницаемые материалы обепечивают циркуляцию воздуха внутри матраса. Выдыхаемый ребенком CO2 отводится наружу, что предотвращает накопление избыточного тепла, неблагоприятно влияющего на здоровье малыша.
