Den säkraste sovplatsen för din bebis är i den egna sovmiljön. Det ska inte finnas något annat i sängen än en madrass, ett tajt lakan och barnet. Gosedjur, spjälsängsleksaker och mobiler ska tas bort eftersom de kan utgöra en fara på natten.

Överväg rumsdelning under barnets första sex månader, men undvik att dela på sängen. Det går bra att ta med barnet till sängen för att amma eller lugna det. Det är ändå bra att lägga tillbaka barnet i sin egen säng efteråt för att se till att barnet får en god natts sömn och att barnet vänjer sig vid sin egen sovplats.

Kombinationen av luftgenomsläppliga madrassöverdrag och ventilationssystem i madrasskärnan gör att ditt barn kan andas fritt och inte svettas i sin säng. Luftkanaler och material som andas får luften i madrassen att cirkulera. CO2 som barnet andas ut transporteras bort och ohälsosam värmeackumulering undviks.

Det kan vara svårt de första nätterna när ditt barn inser att han eller hon lätt kan stiga ur sängen på egen hand. Om detta händer ska du vara lugn och konsekvent och upprepade gånger gå tillbaka till barnets egen säng. Genom att göra det ingjuter du goda sömnvanor, vilket gör att de sover bättre i sitt eget sovutrymme och har mindre risk att vakna på natten.

Förtvivla inte om ditt barn går upp ur sängen. Det kan ta flera timmar (och flera nätter), så var envis. Barnet förstår snart var man ska sova. Sätt på pokeransiktet och var bestämd men rättvis, och säg: "Det är natt och du ska vara i sängen. Godnatt, vi ses på morgonen." Om du ger efter är det mer troligt att ditt barn upprepar beteendet och hoppas att du blir frustrerad och ger efter. Försök att undvika att låta ditt barn sova i din säng tillsammans med dig. Du behöver förstärka att de har sin egen sovplats.